Optimalisasi Kinerja Otak

optimalisasi kinerja otakOtak adalah salah satu organ tubuh yang sangat penting. Kenapa ? Karena dengan otaklah kita berfikir, dengan otak kita bisa mengingat sesuatu, dan dengan otak kita bisa menentukan yang benar dan yang salah. Jadi seseorang yang tidak bisa menentukan hal yang benar dan salah, kemungkinan besar ada suatu kelainan pada otaknya. hha

Layaknya pedang yang perlu di asah agar tetap tajam, otak (brain) juga perlu di asah/dilatih agar kemampuannya tidak menurun. Tidak hanya menegah penurunan kinerja otak, asah otak juga dapat meningkatkan kinerja otak. Seperti, peningkatan daya ingat jangka pendek/panjang, kepekaan alat indra, dan lain-lain.

Untuk meningktakan kinerja otak tidaklah sulit. Tidak perlu ke dokter/rumah sakit untuk membuat kerja otak menjadi maksimal. Hal-hal kecil yang ada di sekitar kita juga bisa dijadi kan objek latihan optimalisasi kinerja otak.

Dibawah ini ada sepuluh cara meningkatkan kinerja otak :
  1. Latih kemampuan mengamati. Perhatikan lingkungan sekitar. Rekam dalam pikiran apa yang Sobat lihat, mulai dari yang paling sederhana dan diteruskan dengan observasi yang lebih rumit.

  2. Asah indra. Bisa dilatih dengan membedakan rasa makanan yang disukai dan yang tidak. Menyadari bau dan aroma di sekitar atau bunyi-bunyian yang ada di jalan atau mungkin rasa panas atau dingin udara di sekitar Anda.

  3. Hafalkan nama teman-teman dan pasangkan nomor teleponnya. Ada berapa yang bisa diingat? Latih supaya bisa mengingat lebih banyak.

  4. Pelajari sesuatu yang baru. Banyak membaca dan berkenalan dengan hal-hal lain yang mungkin bukan bidang sobat, bisa bahasa asing, pengetahuan tentang komputer, dan lain-lain.

  5. Gunakan tangan supaya mengikuti petunjuk otak. Misalnya bermain gitar, mengetik tanpa melihat tuts, mengerjakan prakarya dari kayu, atau berlatih menulis halus.

  6. Tekuni hobi. Gunakan kesempatan untuk mengembangkan hobi Anda.

  7. Pelajari dan hafalkan tanggal-tanggal penting, menyangkut anggota keluarga, teman, atau perayaan tertentu.

  8. Hafalkan sesuatu yang sobat sukai. Bisa jadi itu puisi, lagu, kalimat dari sebuah buku atau kata-kata seseorang. Sebisa mungkin juga usahakan agar kalimat yang digunakan adalah bahasa asing.

  9. Latihan menghafal urutan angka berderet panjang, misalnya 32145687390282930498. Ini adalah bentuk latihan memperbaiki daya ingat jangka pendek. Lakukan dengan mengelompokkan atau memecah bilangan itu menjadi beberapa bagian, misalnya 3214568 kemudian 7390282 dan terakhir 930498.

  10. Ingat perjalanan pribadi. Apa yang sedang Anda kerjakan satu jam lalu, minggu lalu pada hari Rabu pukul 10.00, misalnya. Dengan siapa, di mana, dan seterusnya.

Lakukan sepuluh kegiatan diatas secara rutin.

sumber : kompas.com

Comments

Post a Comment

Jangan lupa kasih komentar ya !

Popular posts from this blog

Trigonometri Dasar

Image
Trigonometri berasal dari bahasa Yunani trigonon = tiga sudut dan metro = mengukur . Jadi Trigonometri adalah cabang ilmu matematika yang berhadapan dengan sudut segitiga dan trigonomertik seperti sinus, cosinus, dan tangen . Dan pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang sinus, cosinus, dan tangen yang biasa disebut sin, cos, tan Dari gambar diatas kita dapat beberapa persamaan dari sudut alpha SINUS ALPHA COSINUS ALPHA TANGEN ALPHA Dari Persamaan diatas dapat disimpulkan bahwa : sinus = DE-MI cosinus = SA-MI tangen = DE-SA Yang dimaksud Depan, Miring, Samping adalah sisi-sisi segitiga berdasarkan letak sudut. Dapat dilihat dari gambar segitiga diatas sin alpha adalah sisi di depan sudut alpha dibagi sisi miring segitiga. Dalam Trigonometri ada sudut sudut istimewa yaitu sudut (derajat) 0, 30, 45, 60, 90 Tabel sin, cos, dan tan sudut istimewa Data tabel diatas diambil/didapat dari segitiga dibawah ini : Ayo kita buktikan Kita akan membuktikan sinus 3o JADI Terbukti kan
Read more

Scyphozoa - Phylum Coelenterata

Image
Scyphozoa adalah salah satu dari tiga kelas Phylum Coelenterata . Scyphozoa berasal dari bahasa Yunani, scypho = mangkuk dan Zoa = hewan . Jadi dengan demikian Scyphozoa adalah hewan yang memiliki bentuk tubuh seperti mangkuk. Pada umumnya, Scyphozoa memiliki bentuk dominan berupa medusa. Medusa Scyphozoa dikenal dengan ubur-ubur. Medusa Scyphozoa umumnya memiliki ukuran 2-40 cm. Scyphozoa bereproduksi secara seksual dan aseksual. Lihat gambar ! SIKLUS AURELIA Polip yang berukuran kecil (skifistoma) tumbuh menjadi polip berukuran besar ( Strobila ). Kemudian satu persatu kuncup stobila itu lepasa dan menjadi efira. Efira itu akan tumbuh menjadi medusa jantan ataupun betina. Medusa jantan menghasilkan sperma sedangkan medusa betina menghasilkan ovom. Ketika itu terjadilah fertilisasi di dalam air. Hasil dari fertilisasi itu membentuk zigot. Zigot itu berkembang menjadi planula dan kemudian menempel di tempat yang cocok hingga menjadi polip (skifistoma) Secara sederhana, siklus Aurelia
Read more

Minyak Bumi - Kimia 10 SMA

Image
Hadoh .. liburan-liburan.... hhaha .. Kakak kelas lagi kesusahan, adek kelas senang senang. Walaupun libur tapi masih aja banyak tugas. salah satunya ini nih, Tugas kimia kelas 10 tentang minyak bumi. Karena gue mau pinter ya .. kerjain ajalah.. Disini kita akan membahas tentang Proses pembentukan minyak bumi Komposisi minyak bumi Pengolahan minyak bumi Skema Penyulingan Hasil pengolahan Dampak penggunaan minyak bumi Proses pembentukan minyak bumi Minyak bumi dan gas alam diduga berasal dari jasad renik lautan, tumbuhan dan hewan yang mati sekitar 150 juta tahun yang lalu. Dugaan tersebut didasarkan pada kesamaan unsur-unsur yang terdapat dalam bahan tersebut dengan unsur-unsur yang terdapat pada makhluk hidup. Sisa-sisa organisme itu mengendap di dasar laut, kemudian ditutupi oleh lumpur yang lambat laun mengeras karena tekanan lapisan diatasnya sehingga berubah menjadi batuan. Sementara itu bakteri anaerob menguraikan sisa-sisa organisme itu sehingga menjadi minyak
Read more